四、過動症有哪些正確的食療護理

　　1.過動症孩子應該多吃一些含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長發育密切有關。鋅缺管常使兒童食慾不振，發育遲緩，智力減退。研究發現，學習成績優良的學生，大多數頭髮中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提升智力有一定幫助。

　　2.多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能失調，影響兒童的情緒，加重過動症狀。因此過動症孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血等。

　　3.多食含脂肪酸、卵磷脂及B群維生素的事物。魚類脂肪含有大

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量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦部功能，提高記憶力、判斷力。平常給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆製品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆製品、魚頭等，對過動兒也是有益的。

　　4.家長要知道，小兒過動症的飲食盡量不要吃一些含鉛食物。鉛對兒童的危害性相信家長們都有所耳聞，鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變，出現過動，所以過動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

　　5.少食含酪胺酸的食物，如掛麵、糕點等。

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少食含甲基水楊酸的食物，如番茄、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物。

　　6.過動症兒童應少吃油條，因為製作油條需要在麵粉中加入*，而*的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發展不利。